Bok_uppslag_högupplöst - Flipbook - Page 54
Betydligt oftare behöver sorgen få finnas utan att någon
försöker förändra eller förminska den.
Beklaga gärna förlusten – inte sorgen. Sorgen är en naturlig
reaktion på en förlust.
Du behöver inte hitta de perfekta orden.
Om du inte vet vad du ska säga kan du säga just det:
”Jag vet inte riktigt vad jag ska säga, men jag vill att du ska veta
att jag finns här.”
eller:
”Jag har hört vad som hänt. Jag beklagar din förlust.”
Ibland är det de enklaste orden som betyder allra mest.
fortsätt att finnas kvar
Den som sörjer orkar ofta inte själv ta kontakt. Vänta därför
inte på att personen ska höra av sig. Ta själv initiativ och fortsätt att höra av dig, även om du inte får svar direkt.
Erbjud gärna konkret hjälp om du har möjlighet. Att handla
mat, laga en middag, hjälpa till med städning eller avlasta
med andra vardagssysslor kan betyda mer än många ord.
Små omtänksamma handlingar kan göra stor skillnad när
orken är som minst.
kan vi planera vår egen begravning?
Att prata om sin egen begravning kan kännas ovant, kanske
till och med lite utmanande. Men det kan också bli ett av de
finaste samtalen ni har tillsammans. Ett samtal om livet,
om vad som varit viktigt och om de önskemål du vill lämna
efter dig.
För den dag dina anhöriga står mitt i sorgen kan det vara
en stor trygghet att veta att de fattar beslut som ligger i linje
med din vilja.
